중국의 명의 편작은 세상에 어떤 명의도 고칠 수 없는 6가지 불치병 환자가 있다고 했습니다. (六不治患者)​ 첫째는, 환자가 교만하고 방자하여 내 병은 내가 안다고 주장하는 환자입니다. 驕恣不論於理, 一不治也(교자불론어리 일불치야) ​ 둘째는, 자신의 몸을 가벼이 여기고 돈과 재물을 더욱 소중하게 여기는 환자입니다. ​輕身重財, 二不治也(경신중재 이불치야) ​ 셋째는, 음식과 의복을 제대로 가리지 못하는 사람은 고칠 수 없습니다. ​衣食不能適, 三不治也(의식불능적 삼불치야) ​ 넷째는, 음양의 평형이 깨져서 오장의 기가 안정되지 않는사람은 고칠 수 없습니다. 陰陽幷藏 氣不定, 四不治也(음양병장기부정 사불치야) ​ 다섯째는, 몸이 극도로 쇠약해져서 도저히 약을 받아들일 수 없는 상태입니다. 形羸不能服藥 五..

건강정보 2021. 1. 6. 18:12

행여 지리산에 오시려거든 / 이원규 행여 지리산에 오시려거든 천왕봉 일출을 보러 오시라 . 삼대째 내리 적선한 사람만 볼 수 있으니 아무나 오시지 마시고 노고단 구름바다에 빠지려면 원추리 꽃 무리에 흑심을 품지 않는 이슬의 눈으로 오시라 . 행여 반야봉 저녁노을을 품으려면 여인의 둔부를 스치는 유장한 바람으로 오고 피아골의 단풍을 만나려면 먼저 온 몸이 달아오른 절정으로 오시라 . 굳이 지리산에 오시려거든 불일폭포의 물 방망이를 맞으러 벌 받은 아이처럼 등짝 시퍼렇게 오고 벽소령의 눈 시린 달빛을 받으려면 뼈마저 부스러지는 회한으로 오시라 . 그래도 지리산에 오시려거든 세석평전의 철쭉꽃 길을 따라 온몸 불사르는 혁명의 이름으로 오고 최후의 처녀림 칠선계곡에는 아무 죄도 없는 나무꾼으로만 오시라 . 진실로..

일상모음 2021. 1. 6. 18:01

올 겨울은 예년에 비해 평균기온이 높아 많은 겨울 축제들이 개최에 차질을 빚고 있다. 겨울축제를 즐기고자 했던 여행자들에게는 슬픈 뉴스이지만, 바꿔말하면 평소 추위 때문에 미루어두었던 여행지를 방문하기에는 적기라고 할 수 있겠다. 창녕에 가면 반드시 들러야 할 곳을 꼽으라고 한다면 우포늪, 화왕산, 남지 유채밭 등 여러 곳이 있겠지만 그 시기를 겨울철로 한정한다면 선택지는 많지 않다. 우포늪을 겨울에 방문한다고 하면 쉽사리 이해가 가지 않을 수도 있다. 그렇게 생각하는 사람들이 많아서인지 우포늪의 방문객이 가장 적은 시기도 겨울이다. 아무래도 외부활동이 수월한 봄가을에 트래킹을 겸해서 우포늪을 찾는 탐방객이 가장 많고 그다음으로 여름, 겨울 순이다. 우포늪은 사시사철 어느때 찾더라도 각기 다른 매력을 가..

일상모음 2021. 1. 6. 17:54

대한민국 대표과일 '지리산 산청곶감'이 오는 7일 오후 3시부터 4시까지 네이버 '쇼핑라이브'를 통해 산청곶감 할인판매 기획전을 진행한다. 이번 기획전은 7∼17일까지 온라인으로 개최되는 '제14회 지리산산청곶감축제'의 주요 이벤트 중 하나로 마련됐다. 이번 '쇼핑라이브'는 현장감을 높이기 위해 산청곶감이 생산되는 산지 농가에서 진행되며 개그맨 한명진 씨가 진행을 맡았다. 군 관계자는 "이번 행사는 최근 우리 지역 농특산물 온라인판매 채널로 인기를 얻고 있는 '산엔청 네이버 스마트스토어'를 기반으로 온라인 생방송 판매에 도전하는 것"이라며 "특히 이번 산청곶감 쇼핑라이브는 네이버 쇼핑 기획방송으로 선정돼 조기 매진이 예상된다"고 귀띔했다. 한편 지리산산청곶감은 자연조건을 활용한 가공기술의 발달로 다른 주..

지역소식 2021. 1. 6. 17:36

부산국제광고제 조직위원회는 6일부터 ‘2021 부산국제광고제 청소년 크리에이티브 공모전(시즌1)’을 비대면으로 개최한다. 청소년 크리에이티브 공모전은 2014년부터 전국 고등학생을 대상으로 1박 2일간 개최해왔으나, 2020년부터는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산에 따라 온라인상에서 진행되고 있다. 부산광역시교육청과 공동 주최하고 NS홈쇼핑이 후원하는 이번 공모전은 ‘코로나 극복을 위한 슬기로운 집콕 생활 캠페인’을 주제로 △영상 △인쇄 △온라인 총 3개 부문을 접수한다. 사회적 거리 두기에 따른 다양한 집콕 생활 모습을 통해 코로나 위기를 극복하고자 하는 청소년들의 여러 광고 캠페인 아이디어가 해당된다. 국내 중·고등학생이라면 누구나 무료로 공모전에 참여할 수 있으며, 참가자는 개인 또는 ..

일상모음 2021. 1. 6. 16:50

코로나19가 아직 해결되지 않은 채 새해가 밝았다. 많은 사람들이 새해아침에 결심하는 것 중에 단연 선두는 '체중감량'과 '금연'일 것이다. 비만과 흡연이 건강에 나쁘다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 이를 실천하기란 쉽지 않다. 평소의 건강관리가 무엇보다 중요한 시기다. 대수롭지 않게 여긴 비만, 고혈압, 고혈당 등이 얼마나 엄청난 일을 일으킬 수 있는지, 이를 미연에 방지하지 위해 우리는 평소에 어떻게 살아야 하는 지, 대구가톨릭대학교병원 가정의학과 김윤아 교수로부터 대사증후군과 관련한 자세한 이야기를 들었다. ▷ 대사증후군이란 ? 대사증후군이란 고혈당, 고혈압, 이상지질혈증 및 복부비만과 같은 심뇌혈관질환을 일으키는 여러 가지 위험인자들이 한 개인에게서 같이 나타나는 것을 의미한다. 대사증후군의 ..

건강정보 2021. 1. 6. 13:23

일반적인 '백색지방'과 달리 '갈색지방'은 백색지방을 태워 이로운 역할을 하는 것으로 알려졌다. 백색지방은 많을수록 비만의 원인이 되지만, 갈색지방은 오히려 비만을 예방한다는 것. 최근에는 갈색지방이 많으면 만성질환까지 예방할 수 있다는 연구 결과가 나오기도 했다. 이처럼 이로운 갈색지방을 만들려면 어떻게 해야 할까. 아쉽게도 갈색지방을 만들기는 어렵지만, 이와 유사한 '베이지색지방'은 활성화할 수 있다고 한다. ◇갈색지방 있으면 당뇨병 위험 절반으로 '뚝' 미국 록펠러대 연구팀은 약 5만2000명을 대상으로 양전자방출단층촬영(PET) 검사를 진행해 이들의 지방 분포 정도를 살펴봤다. 그 결과, 전체 참가자 중 갈색지방을 보유한 사람은 10% 정도였다. 갈색지방이 검출된 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨..

건강정보 2021. 1. 6. 13:15

새해 건강을 한층 업그레이드 시키고 싶다면 '혈액'을 공략하자. 혈액은 우리 몸에서 유일하게 머리부터 발끝까지 몸 전체를 돌아다닌다. 영양소, 노폐물, 산소, 호르몬 등을 온 몸으로 전달하고 수분, 전해질, 산과 염기의 균형을 맞추고 체온을 조절하는 것도 혈액의 역할이다. 혈액을 깨끗하게 만들기 위해 지켜야 할 것들을 정리했다. 1. 하루 한 시간 운동하기 혈액을 깨끗하게 하는 데 가장 효과적인 것은 운동이다. 운동으로 혈액이 온몸을 빠르게 순환하면 혈액 내 나쁜 물질은 걸러지고 좋은 물질은 늘어난다. 1주일에 세 번, 1회 한 시간씩 걷기나 달리기 같은 유산소 운동을 하면 혈당과 혈중 지질을 낮추는 좋은 호르몬(아디포넥틴)은 증가하고 혈당과 지질을 높이는 나쁜 호르몬(RBP4)은 줄어든다. 근력 운동도..

건강정보 2021. 1. 5. 19:08

▲ 체내 독소를 원활히 배출시키려면 하루에 최소 1.5L의 물을 마시는 게 좋다./사진=헬스조선 DB 날이 추워 활동량이 줄고, 미세먼지 농도가 높은 날이 지속되면서 체내 독소가 쌓이기 쉬운 요즘이다. 생활 속에서 체내 독소를 배출할 수 있는 방법이 무엇인지 알아두고 틈틈이 실천하는 것이 도움이 된다. 구체적인 방법을 알아본다. ◇일어나서 바로 스트레칭하기 아침에 눈을 뜨면 벌떡 일어나기보다는 간단한 스트레칭을 먼저 하자. 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 밤새 굳었던 근육을 풀고, 노폐물 배출을 돕는다. 누운 채 몸통을 좌우로 흔들어 S자를 만드는 '붕어운동'을 하는 게 좋다. 베개를 베고 바로 누워 두 팔과 다리를 수직으로 들고 가볍게 흔드는 운동도 도움이 된다. ◇본격적인 활동 전 차(茶) 마시기 본격적..

건강정보 2021. 1. 5. 19:02

많은 이들이 새해 목표로 체중 감량을 꼽는다. 수많은 다이어트 방법들이 소개 되는 시기이기도 하다. 일부 다이어트 방법은 유행을 타고 퍼졌다가 금방 사라지기도 한다. 체중 감량의 효과가 있을 지는 몰라도 장기적으로 ‘건강’에는 좋지 않다는 연구 결과들이 속속 나오면서다. 그렇다면 주목받는 다이어트 중 몸에 무리를 줘 오히려 건강을 해치는 것에는 무엇이 있을까? 미국 건강매체 에브리데이헬스는 새해를 맞아 지속가능하지도 않으며, 오히려 건강을 해치칠 수 있는 다이어트 6가지를 꼽았다. 1. 육식성 다이어트 영양학 전문매체인 에이미 고린 뉴트리션을 만든 영양학자 에이미 고린은 육식성 다이어트를 경계해야 한다고 경고한다. 최근 인기가 높아지고 있는 육식성 식단은 계란과 치즈 같은 지방을 포함하며 식단의 대부분이..

카테고리 없음 2021. 1. 5. 18:56

다이어트 관련 정보들이 넘쳐흐르는 세상이다. 그러다보니 어떤 것이 올바른 정보이고, 어떤 것이 과장되거나그릇된 속설인지 판단하기도 쉽지 않다. 자칫 잘못된 선택으로 몸은 몸대로 고생하고, 체중감량은 커녕 건강을 해쳐선 안될 일이다. 그렇다면 사람들이 철썩 같이 믿고 있는, 다이어트에 관련된 가장 흔한 오해는 어떤 것이 있을까. ‘메디컬뉴스투데이’에서 체중감량에 대한 상식의 허실을 짚어보고, ‘잘못 알려진 의학적 신화 11’를 소개했다. 1. 아침을 굶으면 체중감량 효과? = 아침식사와 다이어트 관계에 대한 전문가들 의견은 지금도 엇갈린다. 그러나 2020년 비만 연구 저널에 참고할만한 논문이 실렸다. 같은 주제로 이전에 발표된 2045건의 연구를 분석 종합한 이 논문에서의 결론은 이렇다. 아침식사를 거르..

건강정보 2021. 1. 5. 18:47

비트코인의 가격이 지난 토요일 처음으로 3만선을 돌파하고 지난해 300% 이상 오르면서 더 많은 기관 투자자들이 비트코인 시장에 뛰어들고 있다. PWC의 글로벌 암호화폐 리더 헨리 아슬라니안은 "최근 몇주간 목격된 비트코인의 기록적인 랠리는 부분적으로 더 큰 기관 투자자들이 시장에 진입했기 때문"이라고 설명했다. ▲ 비트코인 시장에 더 많은 기관 투자자들이 뛰어들면서 가격이 치솟고 있다. /트위터 캡처 4일(현지 시각) 미 CNBC는 암호화폐 비트코인의 가격이 계속 치솟고 있다며 이 같이 전했다. 코인데스크에 따르면 월요일 오후 아시아에서 비트코인은 약 3만2668.93달러에 거래됐다. 암호화폐는 출시된 지 10년이 조금 넘었지만 지난해에서야 주류 기관투자자들 사이에서 인기가 커지기 시작했다. 비트코인은..

재테크 2021. 1. 5. 18:33