날씨가 추워지면 혈관 건강이 좋지 않은 사람은 조심해야 한다. 혈관이 급격히 좁아지면서 혈압이 올라 돌연사 위험도 높아질 수 있다. 심장병, 뇌졸중이 있는 사람은 새벽 운동을 주의해야 한다. 혈관이 나쁘면 평생 고생한다. 꾸준히 약을 먹어야 하고 음식-운동도 신경 써야 한다. 혈관질환을 미리 막는 게 중요하다. 혈관 건강 지키는 습관을 대해 알아보자. ◆ 이제는 익숙한 용어 ‘기저질환’.. “바로 혈관질환입니다” 코로나19가 확산하면서 자주 듣는 용어가 기저질환이다. 고혈압, 심장병, 당뇨병을 가진 사람은 감염 위험이 높고 사망자도 많이 나오고 있다. 질병관리청 자료를 보년 80세 이상은 치명률이 15%를 넘었는데 대부분 기저질환자들이다. 30-50대도 안심할 수 없다. 50대 위중·중증 환자 비율이 1..

건강정보 2021. 1. 4. 10:48

매년 전 세계 1000만명의 환자가 발생할 뿐 아니라, 3초에 1명씩 새로운 환자가 발생하는 위험 질환이 있다. 바로 '치매'다. 중앙치매센터 보고서에 따르면 국내 상황도 유사하다. 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매를 앓고 있고, 2050년에는 치매 환자가 300만명을 넘을 것으로 예상된다. 서울대의대 서유헌 명예교수는 "치매 예방법은 다양하지만, 평소 '혈압'을 잘 관리하는 것이 매우 중요하다"고 말했다. 고혈압, 치매 위험 13배까지 높여 혈압이 높으면 치매 발생 위험이 크게 높아진다. 혈액이 뇌혈관벽에 강한 압력을 가하면서 뇌혈관에 크고 작은 손상이 생기기 때문이다. 그러면 손상 부위에 콜레스테롤이 쉽게 축적되면서 혈관벽이 두껍고 단단해지며 좁아진다. 서유헌 명예교수는 "결과적으로 뇌에 혈류..

건강정보 2021. 1. 4. 10:40

콩팥(신장)에 생기는 병은 위, 대장, 간 등 주요 장기에 비해 위험도가 덜 알려졌지만 매우 무서운 병이다. 만성으로 진행되면 삶의 질을 위협하는 투석이나 신장이식을 해야 되고 사망 위험도 높다. 만성신부전증(만성콩팥병)은 암보다 무섭다는 얘기가 틀린 말이 아니다. 위험요인인 비만과 함께 예방하는 생활습관에 대해 알아보자. ◆ 매년 1만6000명… “투석 환자 쏟아진다” 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출시키고 전해질 농도와 혈압을 조절한다. 3개월 이상 이런 기능이 저하되고 손상이 진행되면 만성콩팥병으로 분류한다. 혈액투석, 복막투석 가능성이 높고 신장이식을 고려할 수 있다. 만성콩팥병은 증상이 거의 없어 투석이나 이식이 필요한 상태에서 뒤늦게 발견되는 경우가 많다. 대한신장학회의 자료에..

건강정보 2021. 1. 4. 10:32

콩팥, 참으로 놀라운 우리 몸의 기관 중 하나이다. 비록 크기는 작지만 노폐물을 걸러내고, 체내 항상성을 유지하는 중요한 역할을 담당하고 있다. 콩팥 건강을 지키기 위해서는 정기적으로 검진을 받는 등 스스로의 노력이 가장 중요하다. 콩팥의 개념-인체의 배설기관 콩팥은 적갈색이고 모양은 콩처럼 생겼는데 크기는 대략 사람의 주먹만하다. 두 개가 짝을 이루며, 우리 몸의 열 한 번째 등뼈와 셋째 허리뼈사이에 위치하여 있다. 콩팥 한 개는 100만개나 되는 콩팥단위로 이루어져 있으며, 양쪽 200만 개의 콩팥단위가 단결하여 일을 하고 있다. 이러한 콩팥단위의 단결된 힘은 주먹 만한 작은 콩팥이 하루에 200리터나 되는 혈액을 걸러내어 1~1.8리터 소변을 생성하고 신우, 요관을 거쳐 방광에 저장된 후 요도를 통..

건강정보 2021. 1. 4. 10:18

남성이 전체 환자의 80% 이상을 차지하는 방광암은 남성 10대 암 가운데 하나로 꼽힌다. 특히 흡연을 할 경우 발병 위험도가 10배나 높아져 흡연자들의 각별한 주의가 요구된다. 방광암 예방과 진단, 치료법에 대해 자세히 살펴봤다. ◇남성 10대 암 중 하나 방광은 우리 몸에서 소변을 저장하고 배출하는 기능을 하는 장기다. 이런 방광에도 암이 생길 수 있는데 이것이 방광암이다. 방광암은 특히 남성에게서 많이 발병하는데 전체 환자 중 남성이 차지하는 비중은 80% 이상이다. 남성이 여성보다 발병 위험이 4배 더 높으며, 방광암은 남성의 10대 암 가운데 하나다. 방광암이 생기는 원인은 매우 다양하지만 다른 암들과 마찬가지로 환경적 요인, 유전적 요인, 식생활 습관이 원인이다. 이중 가장 잘 알려진 위험인자..

건강정보 2021. 1. 4. 10:11

위산이 식도로 역류하는 '역류성식도염' 환자는 가슴쓰림 증상을 흔히 겪고, 입으로 쓴물이 올라오기도 한다. 역류성식도염은 위와 식도 사이에 있는 '식도조임근'이 느슨해져서 발생한다. 증상을 완화하기 위한 생활습관들을 알아본다. 상체 쪽 침상 올리고 자기 누우면 위와 식도가 평행선을 이루게 된다. 역류성식도염 환자는 식도조임근이 느슨해진 상태라서 천장을 보고 바로 누웠을 때 위에서 식도로 음식이 역류해 올라올 수 있다. 역류성식도염이 심한 경우에는 쿠션이나 베개 등을 이용해 상체 부위를 높이고 자면 도움이 된다. 주의할 점은 머리만 높게 올리는 것이 아니라, 상체 전체를 비스듬히 올려야 한다는 것이다. 과식하지 않기 과식하면 위 내용물 양이 늘어나서 위산 분비가 증가한다. 위 속에 있는 음식물이 장으로 배..

건강정보 2021. 1. 4. 10:06

연말이 다가오면서 미뤘던 건강검진을 받으려는 사람이 많다. 건강검진을 제때 받아야 자신의 몸 상태를 파악하고 치명적인 질병을 조기 검진, 예방할 수 있다. 이와 함께 평상시 자기 신체 부위의 둘레를 수시로 재보면 건강 상태 유추에 도움이 된다. 부위별 둘레 관련, 주의해야 할 질환을 알아본다. 목둘레 목이 굵어질 정도로 살찌면 심혈관질환을 조심해야 한다. 건양대병원 가정의학과 연구팀이 남녀 292명을 대상으로 연구한 결과, 목둘레가 가장 큰 그룹은 가장 작은 그룹에 비해 심혈관 질환의 위험도를 보여주는 인슐린 저항성 지표가 남자는 29.2배, 여자는 5.1배 높았다. 연구팀에서 제시한 목둘​레 비만 기준은 남자 36.6cm, 여자 32.3cm다. 미국 심장학회(AHA)도 성인 3300명을 조사한 결과, ..

건강정보 2021. 1. 3. 11:09

사람은 나이가 들어가면서 노화 증상이 일어난다. 특히 여성들은 폐경기에 들어가면 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고 수면장애를 겪기도 한다. 하지만 이런 노화에 따른 증상뿐만 아니라 영양소 결핍 등으로 인해 나타나는 증상이 있다. 이중에서도 여성의 얼굴에 드러나는 증상과 이럴 때 먹으면 좋은 식품을 영국 일간 데일리메일이 소개했다. ◆눈가의 잔주름=비타민B2 결핍이 원인일 수 있다. 비타민B2가 부족하면 눈과 피부에 영향을 주는데 피부를 갈라지게 한다. 비타민B2가 많이 들어있는 식품으로는 치즈와 아몬드, 달걀이 있다. ◆입술 갈라짐=입술이 갈라지거나 트는 증상은 비타민B6가 부족할 때 발생할 수 있다. 비타민B6는 탄력 있는 피부를 만드는 데 중요한 역할을 한다...

건강정보 2021. 1. 3. 11:05

코로나19 바이러스에 감염되고 증상이 없거나 적은 경우가 상당히 많다. 현재 방역당국은 무증상자 비율을 40% 내외로 보고 있다. 어떤 사람은 아무런 증상이 없는데, 어떤 사람은 사망까지 이르게 하는 이유는 무엇일까. 최근 미국의 한 연구팀은 코로나19를 중증으로 발전시키는 위험 요인 5가지를 제시했다. 이들 5가지 요인을 가진 사람이 더욱 위험한 이유를 자세히 알아봤다. ◇'5가지 위험요인'이 코로나19 사망률 높인다 미국 메릴랜드 의과대 연구팀은 미국 전역 613개 병원에 입원한 코로나19 환자 6만7000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀이 환자들의 일반적인 특성과 코로나19로 인한 사망 위험 간의 연관성을 조사한 결과, ▲고령 ▲남성 ▲비만 ▲당뇨병 ▲고혈압 등 5가지 요인이 환자의 사망 위험..

건강정보 2021. 1. 3. 10:58

고혈압은 나트륨 섭취를 줄이고 싱겁게 먹으면 예방할 수 있다고 생각한다. 하지만 다른 위험 요소를 줄인다 해도 운동을 규칙적으로 하지 않으면 고혈압 발생 위험이 더 커질 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국 노스웨스턴대학교 파인버그 의과대학 예방의학과 연구팀은 일반 남녀 4600여명의 20년 간 건강 자료를 토대로 고혈압 사례와 운동량의 상관관계를 분석했다. 연구팀은 1985년 18~30세 이던 사람들의 운동량을 측정했다. 이어 2년, 5년, 7년, 10년, 15년, 20년이 지난 뒤 운동량을 재 측정해 고혈압 발병과의 관계를 분석했다. 운동량은 신체 활동량과 유산소 운동량으로 구분해 면접조사를 통해 파악하고 트레드밀(러닝머신)을 뛴 시간 등으로 계산했다. 연구 결과, 신체활동과 유산소운동 모두 고혈압 발..

건강정보 2021. 1. 3. 10:52

만성신부전(만성콩팥병)은 콩팥 기능이 떨어져 몸의 노폐물을 제거하지 못하고 수분과 전해질이 제대로 조절되지 않는 상태를 말한다. 성인 10명중 1명은 만성신장질환자일 정도로 최근 신장질환이 크게 늘고 있는 추세다. 그런데 콩팥은 90% 가까이 기능이 떨어져도 특별한 증상이 없기에 더욱 위험하다. 몸이 보내는 작은 신호라도 무심코 흘려버려서는 안되는 것이다. 유경돈 울산대학교병원 신장내과 교수와 함께 신장질환에 대해 자세하게 알아본다. ◇당뇨병·고혈압, 만성신부전으로 이어질수도 신장은 복막 뒤에 위치하며 어른 주먹 크기로 등 양쪽에 1개씩, 총 2개가 있다. 신장은 혈액 중에 노폐물을 걸러내는 역할을 한다. 그런데 이 신장 기능에 이상이 생기면 노폐물을 걸러 내지 못해 우리 몸에 독소가 쌓이게 되고, 이 ..

건강정보 2021. 1. 3. 10:48

고혈압 약을 복용하는 A(52)씨는 갑자기 온몸이 마비되는 증상으로 응급실로 실려 왔다. 검사 결과, 콩팥 기능이 10%도 남지 않은 말기 신부전이었고, 혈청 칼륨 수치까지 높아 응급 혈액 투석(透析)을 받았다. 몇 년 전 콩팥 기능이 좋지 않다는 얘기를 들었지만 대수롭지 않게 여기고 지냈다. B(65ㆍ여)씨도 몸이 붓고 숨이 찬 증상으로 응급실을 찾았다. 검사 결과, 콩팥 기능이 정상의 5% 수준에 불과했고 폐부종이 심해 응급 투석을 받았다. 20여년간 동네 의원에서 당뇨병 치료를 받아온 그는 몇 년 전부터 단백뇨 증상이 나타났지만 콩팥 기능 검사를 받지는 않았다. 만성콩팥병은 소변검사에서 알부민뇨ㆍ단백뇨ㆍ혈뇨 등 이상이 있거나 콩팥 기능이 60% 미만으로 줄어든 상태다. 성인 7명 중 1명꼴로 만성콩..

건강정보 2021. 1. 3. 10:44