위산이 식도로 역류하는 '역류성식도염' 환자는 가슴쓰림 증상을 흔히 겪고, 입으로 쓴물이 올라오기도 한다. 역류성식도염은 위와 식도 사이에 있는 '식도조임근'이 느슨해져서 발생한다. 증상을 완화하기 위한 생활습관들을 알아본다. 상체 쪽 침상 올리고 자기 누우면 위와 식도가 평행선을 이루게 된다. 역류성식도염 환자는 식도조임근이 느슨해진 상태라서 천장을 보고 바로 누웠을 때 위에서 식도로 음식이 역류해 올라올 수 있다. 역류성식도염이 심한 경우에는 쿠션이나 베개 등을 이용해 상체 부위를 높이고 자면 도움이 된다. 주의할 점은 머리만 높게 올리는 것이 아니라, 상체 전체를 비스듬히 올려야 한다는 것이다. 과식하지 않기 과식하면 위 내용물 양이 늘어나서 위산 분비가 증가한다. 위 속에 있는 음식물이 장으로 배..

건강정보 2021. 1. 4. 10:06

연말이 다가오면서 미뤘던 건강검진을 받으려는 사람이 많다. 건강검진을 제때 받아야 자신의 몸 상태를 파악하고 치명적인 질병을 조기 검진, 예방할 수 있다. 이와 함께 평상시 자기 신체 부위의 둘레를 수시로 재보면 건강 상태 유추에 도움이 된다. 부위별 둘레 관련, 주의해야 할 질환을 알아본다. 목둘레 목이 굵어질 정도로 살찌면 심혈관질환을 조심해야 한다. 건양대병원 가정의학과 연구팀이 남녀 292명을 대상으로 연구한 결과, 목둘레가 가장 큰 그룹은 가장 작은 그룹에 비해 심혈관 질환의 위험도를 보여주는 인슐린 저항성 지표가 남자는 29.2배, 여자는 5.1배 높았다. 연구팀에서 제시한 목둘​레 비만 기준은 남자 36.6cm, 여자 32.3cm다. 미국 심장학회(AHA)도 성인 3300명을 조사한 결과, ..

건강정보 2021. 1. 3. 11:09

사람은 나이가 들어가면서 노화 증상이 일어난다. 특히 여성들은 폐경기에 들어가면 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고 수면장애를 겪기도 한다. 하지만 이런 노화에 따른 증상뿐만 아니라 영양소 결핍 등으로 인해 나타나는 증상이 있다. 이중에서도 여성의 얼굴에 드러나는 증상과 이럴 때 먹으면 좋은 식품을 영국 일간 데일리메일이 소개했다. ◆눈가의 잔주름=비타민B2 결핍이 원인일 수 있다. 비타민B2가 부족하면 눈과 피부에 영향을 주는데 피부를 갈라지게 한다. 비타민B2가 많이 들어있는 식품으로는 치즈와 아몬드, 달걀이 있다. ◆입술 갈라짐=입술이 갈라지거나 트는 증상은 비타민B6가 부족할 때 발생할 수 있다. 비타민B6는 탄력 있는 피부를 만드는 데 중요한 역할을 한다...

건강정보 2021. 1. 3. 11:05

코로나19 바이러스에 감염되고 증상이 없거나 적은 경우가 상당히 많다. 현재 방역당국은 무증상자 비율을 40% 내외로 보고 있다. 어떤 사람은 아무런 증상이 없는데, 어떤 사람은 사망까지 이르게 하는 이유는 무엇일까. 최근 미국의 한 연구팀은 코로나19를 중증으로 발전시키는 위험 요인 5가지를 제시했다. 이들 5가지 요인을 가진 사람이 더욱 위험한 이유를 자세히 알아봤다. ◇'5가지 위험요인'이 코로나19 사망률 높인다 미국 메릴랜드 의과대 연구팀은 미국 전역 613개 병원에 입원한 코로나19 환자 6만7000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀이 환자들의 일반적인 특성과 코로나19로 인한 사망 위험 간의 연관성을 조사한 결과, ▲고령 ▲남성 ▲비만 ▲당뇨병 ▲고혈압 등 5가지 요인이 환자의 사망 위험..

건강정보 2021. 1. 3. 10:58